.

Голодание на дому.

 Голодание уникальная универсальная методика лечения и оздоровления, но пожалуй самым главным ее достоинством является возможность самостоятельного использования в домашних условиях.

Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно освоить голодания не нужно быть врачом или специалистом по голодания. Если вы захотите поправить свое здоровье с помощью голодания вам не понадобятся дорогостоящие лекарства и длительное обследования. Все что необходимо – это ваше собственное желание и наличие здравого смысла.

На самом деле самостоятельно голодать может каждый человек, ведь это наш врожденный инстинкт, врожденная способность, которой, мы правда, разучились пользоваться.

Поэтому освоить голодание ни чуть не сложнее, чем научиться вождению автомобиля. Но если для обучения вождению вам понадобиться опытный инструктор, то для знакомства с голоданием достаточно ознакомиться с соответствующей литературой. Естественно, что как при использовании любого метода, при использовании голодания необходимо соблюдать некоторые правила.

Во-первых - необходимо ознакомиться с сутью самого метода. Для этого подойдут книги известных авторов и популяризаторов голодания, как П. Брегг, Г. Шелтон, Ю. Николаев и др.  Кроме этого вы можете узнать как голодают другие люди. Для этого достаточно зарегистрироваться на нашем форуме и вы сможете общаться на тему голодания с другими заинтересованными людьми, а так же получить ответы на возникшие вопросы.

Второе важное правило при использовании голодания на дому – это постепенность в освоении метода. Не стоит совершать подвиги и пытаться сразу же голодать  длительный срок. Чаще всего, такая поспешность ни к чему хорошему не приводит. 

Лучше всего, на начальном этапе применять голодания коротких сроков – 1-3 дня. Голодания сроком 1-3 суток можно спокойно проводить на дому практически любому человеку находящемуся в здравом уме.

Голодания сроком 7-10 суток так же можно проводить на дому, но только после проведения нескольких голоданий коротких сроков и более тщательного ознакомления с особенностями метода.

Голодания сроком 14-21 день можно проводить на дому только после успешного завершения нескольких 7-10 дневных голоданий, при отсутствии противопоказаний, и, желательно, под наблюдением специалиста по голоданию или опытного голодающего.

Длительные голодания более 21 дня на дому проводить не рекомендуется, хотя при достаточном опыте можно самостоятельно голодать и более длительные сроки.

Следует отметить, что для оздоровительных целей, а так же для улучшения состояния при большинстве заболеваний вполне хватает 21-дневного голодания. И только в редких случаях, при длительных хронических заболеваниях вам могут понадобится более длительные сроки голодания. В таком случае, можно воспользоваться методикой каскадного голодания по Войтовичу.

Третье важное правило – осторожность. Хотя голодание довольно безопасный метод лечения и оздоровления, но при его применении возможны некоторые осложнения. Если в процессе голодания у вас возникли какие-то непредвиденные ситуации с которыми вы не можете самостоятельно разобраться, стоит прекратить голодание.

Четвертое правило –  при тяжелых заболеваниях, постоянном приеме гормональных препаратов, инсулина, голодать можно только под наблюдением квалифицированного специалиста в клинике голодания!

Таким образом, самостоятельное голодание на дому может быть использовано в следующих случаях:

-  у вас нет тяжелых заболеваний, связанных с постоянным приемом медикаментов;

-  вы находитесь в здравом уме и обладаете достаточной решимостью сделать это. 

Если же по каким-то причинам вы не можете голодать на дому воспользуйтесь услугами клиник по голоданию. Там, под наблюдением квалифицированных специалистов, без всяческих опасений за свое здоровье, вы сможете в полной мере оценить этот универсальный метод лечения и оздоровления.

Как правильно подготовиться к первому голоданию?

  Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил.

1. Необходимо хорошо ознакомится с методом голодания.

2. Необходимо провести некоторые очистительные процедуры. В первую очередь необходимо очистить кишечник. Лучше всего провести очистительные процедуры за месяц до намеченного срока голодания. Проще всего это можно сделать с помощью обычных клизм. Очищение кишечника поможет вам более комфортно чувствовать себя во время вашего первого голодания. Очистив свой кишечник вы облегчите свое самочувствие во время голодания, а так же поможете своему организму более легко перейти на внутренне питания, уменьшить интоксикацию и чувство голода.

3. Кроме этого можно провести и другие очистительные процедуры – такие как - чистка печени, сосудов, почек и суставов.

4. За неделю до намеченного срока постарайтесь отказаться мясной, жирной тяжелой пищи, различных острых специй и приправ, а так же алкоголя, которые вызывают повышенный аппетит. Наилучшим вариантом будет - соблюдение молочно - растительной диеты. Такое питание облегчить как протекание голодания, а так же уменьшит чувство аппетита.

5. Выберите подходящее время проведение голодания. Так, если однодневные голодания можно проводить в любое время года, то наилучшим периодом проведения вашего первого голоданий более длительных сроков – 5 дней и более, будет весна – март, апрель, ОЧЕНЬ полезно голодать в это время и конец июля, август, начало сентября. В это время достаточно тепло, имеется большое количество фруктов и овощей, а так же есть возможность проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Первые однодневные голодания рекомендуется проводить в выходной день, а голодания более длительных сроков лучше всего проводить в отпуске на свежем воздухе. 

Таким образом основные, для того что бы правильно подготовиться к голоданию необходимо соблюдать ряд простых правил:

1.    Хорошо ознакомиться с методом голодания и понимать зачем вы это делаете.

2.    Провести предварительные очистительные процедуры.

3.    В течение недели соблюдать молочно-растительную диету.

4.    Выбрать походящее время для проведения голодания.

Соблюдение этих простых правил позволит вам более легко перенести свое первое голодание и получить он него максимальную пользу.

Клизму должен уметь делать каждый человек. А для тех, кто самостоятельно использует голодание в оздоровительных целях это умение просто необходимо. Но большинство людей имеют смутное представление об это простой и полезной процедуре. А между тем самостоятельно очистить собственный кишечник может почти каждый человек. Все что необходимо для этого – желание и собственный опыт.

голодания.

Во время подготовки к голоданию -  клизмы используются с целью очищения толстого кишечника, а так же вместо слабительного при входе в голодание. Во время голодания клизмы, на начальных этапах освоения голодания, помогают значительно облегчить протекание голодания и используются ежедневно до срока 7-10 дней и 1 раз в 2-3 дня при дальнейшем продолжении голодания.

При выходе из голодания клизмы рекомендуется использовать в первые дни восстановительного питания, пока процессы пищеварения не заработали на полную мощь. В это время клизмы помогают избежать интоксикации от не переваренной пищи, а так же избежать задержек стула. 

Обучаться постановке клизмы лучше всего до начала голодания. Это позволит вам спокойно переносить эту процедуру во время голодания. 

Правила постановки клизмы крайне просты.

Стандартная клизма состоит из емкости объемом от 1 до 2 литров, резинового шланга, наконечника и зажима. Клизму можно изготовить самостоятельно из подручных материалов, но лучше всего использовать аптечное изделие.

Для клизмы можно использовать воду с различными добавками. Так для очищения кишечника до голодания, в воду можно добавлять, соль, марганцовку, травы, мочу и др. добавки. Но во время голодания, лучше всего подойдет  использование обычного раствора марганцовки слабо розового цвета. Такой раствор абсолютно нейтрален, не вызывает раздражения кишечника и хорошо переносится. Использование поваренной соли для клизм во время голодания и выхода из голодания не рекомендуется , в связи с возможностью возникновения солевых отеков.

Вода для клизмы должна быть кипяченой и охлажденной до температуры тела. Слишком холодная вода может вызвать спазм кишечника и затруднение для ее введения внутрь, а так же охлаждение организма голодающего. Слишком теплая вода так же не рекомендуется из-за повышенного всасывания в толстом кишечнике.

Количество воды в расчете на одну клизму должно быть в пределах 1-1,5 литров /не более 2 литров/. Этого количества вполне достаточно для однократного очищения толстого кишечника. Повторные клизмы, следующие одна за другой неприятны и нежелательны во время голодания, так как вызывают неоправданное раздражение кишечника и утомляют. 

большем количестве.

После введения шланга в прямую кишку следует принять коленно-локтевую позу и, осторожно сняв зажим, начать введение жидкости. Для предотвращения быстрого вливания жидкости и, как следствия, возникновения болезненности, рекомендуется контролировать скорость вливания, периодически пережимая шланг пальцами.

После того, как большая часть жидкости попала в кишечник, следует извлечь шланг и некоторое время /5-10 мин./ удерживать жидкость внутри. После чего можно посетить туалет. После клизмы желательно некоторое время отдохнуть.

Во время проведения процедуры возможны некоторые сложности:

1. Жидкость не поступает в кишечник. В этом случае не стоит усердствовать, а лучше всего повторить клизму в другое время. Чаще всего такая ситуация наблюдается у начинающих, а так же в случае повышенного газообразования и запоров.

2. Боли, возникающие после начала введения жидкости. Основная причина – быстрое введение жидкости в кишечник, очень холодная вода, а так же препятствие для распределения жидкости по отделам кишечника. При этом происходит перерастяжение стенок кишечника. Что бы избежать этого необходимо правильно подбирать температуру жидкости, регулировать скорость наполнения кишечника, делать клизму после посещения туалета.

У некоторых людей, отмечается задержка жидкости в кишечнике и, как следствие, повторный стул в течение часа. Поэтому постарайтесь, что бы после клизмы  у вас была возможность оставаться дома в течение часа.

Итак, приведем основные правила применения клизмы клизмы в практике голодания:

- клизмы рекомендовано делать во время подготовки к голоданию, во время голодания и во время выхода из голодания;

- оптимальный объем вводимой жидкости 1-1,5 литра;

- температура жидкости для клизмы должна находится в пределах 35-36 градусов по С;

- во время голодания для клизмы лучше всего использовать слабый раствор марганцовки;

Во время голодания не рекомендуется:

- повторные, следующие одна за другой клизмы;

- не использовать раствор поваренной соли;